Тренинг

22 октября 2023

Психологический тренинг на снятие эмоционального напряжения Подготовила: педагог-психолог: Иванова В.Н. Психологический тренинг на снятие эмоционального напряжения Дата проведения: 11 октября 2023г. Цель: снятие психоэмоционального напряжения, повешение чувства собственной значимости. Ход тренинга: Приветствие участников тренинга. Мозговой штурм: Как вы думаете от чего зависит наше с вами здоровье, здоровье наших детей? (педагоги дают свои варианты ответа) Упражнение «Танец отдельных частей тела» Участники становятся в круг. Звучит музыка. Ведущий называет по очереди части тела, танец которых будет исполнен: - танец плеч - танец лица - танец бёдер Участники стремятся максимально использовать в танце названную часть тела. При помощи данного упражнения, мы с вами избавились от мышечных зажимов. Упражнение «Ловец блага» Инструкция. Чтобы с вами не случилось, во всем старайтесь находить положительные стороны. Давайте потренируемся. Найдите и запишите, пожалуйста, положительные моменты в следующих ситуациях: 1. Вы собираетесь на работу, погода встречает вас проливным дождем. 2. Вы опоздали на автобус. 3. У вас нет денег, чтобы уехать куда-нибудь в отпуск. Упражнение «Послание» Педагоги берут себе по три послания и раздают их своим коллегам (приложение № 1). Рефлексия. Участники тренинга делятся своими эмоциями после выполнения упражнений. Приложение № 1 Я вижу в тебе лидера Восхищаюсь силой твоего духа У тебя потрясающие глаза Я верю у тебя получится Ты умеешь настоять на своём Мне часто хочется улыбнуться глядя на тебя Я всегда замечаю как внимательно ты меня слушаешь Очень ценю твоё сотрудничество У тебя потрясающее чувство юмора Мне нравится, что у тебя всегда столько идей Мне нравится, что ты очень вдумчив Дай знать если тебе нужна моя помощь Я ценю твою дружбу Любуюсь тобой Ты говоришь редко, но чётко и ясно Я у тебя есть, ты можешь обращаться ко мне Я горжусь тем, что знаю тебя Я переживаю за тебя Ты очень заботлив(а) к другим людям Благодарю за честность Ты удивительный друг Хотелось бы чаще тебя слышать Я хочу помочь тебе, но не знаю как Восхищаюсь твоим мужеством Удивительно, что у тебя столько фантазии С тобой всегда весело Ты очень внимателен ко мне Ты умеешь найти нужные слова Твоя активность заряжает всех вокруг Хотелось бы больше узнать тебя Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой Я рада знакомству с тобой

Ответить

Оставить комментарий:

Тренинг

Комментарии: